Un cammino di meditazione e scrittura per incontrare le tue emozioni con verità e gentilezza.
Un percorso per riscoprire il valore delle tue emozioni, non come debolezze da correggere, ma come parti di te da accogliere.
Ogni capitolo ti accompagna dentro un’emozione diversa: la rabbia, la tristezza, la vergogna, la paura, l’invidia, la gioia e l’amore.
Attraverso meditazioni scritte, esercizi di consapevolezza e scrittura autobiografica, impari a dare voce a ciò che senti, trasformando il caos in chiarezza, la confusione in presenza, la sensibilità in forza autentica.
Questo workbook è per te se:
vuoi imparare a gestire le emozioni senza reprimerle;
senti il bisogno di fermarti, respirare, ritrovarti;
ami la scrittura come strumento di cura;
desideri un percorso che ti accompagni con dolcezza, passo dopo passo.
Contiene:
capitoli sulle emozioni
Meditazioni scritte e file audio
Esercizi di scrittura e riflessione
Spazi dedicati per annotazioni personali