Sensi di colpa è un quaderno di esercizi pensato per accompagnarti a comprendere il peso che senti quando dici di no, scegli per te o temi di deludere qualcuno.

Attraverso scrittura, pratiche di presenza e riflessioni guidate, il percorso invita a distinguere le tue responsabilità dalle aspettative eccessive, riconoscere i tuoi bisogni e costruire confini più rispettosi.

Un quaderno da usare con gentilezza, per prenderti cura di ciò che puoi riparare e concedere spazio anche a te, senza trasformare ogni scelta in un processo interiore.